清晨，阳光照耀在广东吴川市老干部活动中心大院，也照耀在早起锻炼的吴川老干部身上。大院内外，处处洋溢着欢乐热闹的气氛。

    大院内，乒乓球室人气高涨、热闹非凡。喜爱乒乓球运动的老干部以球会友，切磋球技，强身健体，脸上洋溢着畅快的笑容，展现了老干部的活力和风采。乒乓球运动员中，年龄最大的已经90多岁。年复一年，众多老干部在乒乓球室度过了欢乐的时光。

    乒乓球被誉为我国国球，深受百姓喜爱，是一项老少皆宜的体育运动。为了丰富广大老干部的精神文化生活，增进身心健康，吴川市老干部活动中心多次举办乒乓球技交流活动，老干部们遵循“友谊第一、比赛第二”原则，全情投入，观众也热情高涨，为活动增添了浓厚氛围。如2023年中秋节、国庆节即将到来之际，吴川市委老干部局工会委员会于9月28日举办了“庆中秋、迎国庆”老干部乒乓球友谊赛，以健康向上的文体活动展示吴川老干部老有所为、老有所乐的新时代风貌，喜迎中秋节、国庆节。中国老年人才网、湛江晚报等媒体均作了报道。

    每天，吴川市老干部活动中心乒乓球室人气高涨，常常两张球台都进行双打较量，使更多老干部参与其中。老干部们通过搓球、扣杀、旋球等技术切磋球技，在强身健体同时，大大提高了竞技水平。有的老干部持之以恒地参加吴川市各级乒乓球比赛，并取得好成绩。如吴川市乒乓球运动中心近年主办的“迎春杯”“中秋杯”“国庆杯”乒乓球锦标赛，均有老干部运动员参加，多人次登上领奖台，乃至收获冠亚季军等多个奖项。

    据介绍，作为一项竞技体育运动，乒乓球运动尤其适合老年人和老干部。

    首先，乒乓球运动是强身健体的首选运动。乒乓球运动量可控，无需剧烈奔跑或对抗，适合身体机能逐渐下降的老干部。它能锻炼手眼协调、反应速度和全身肌肉，尤其对预防老年性疾病、延缓身体机能衰退有积极作用。如通过击球动作，可有效锻炼眼部肌肉，缓解老花眼症状。

    其次，乒乓球运动有利于社交与情感交流。乒乓球是隔网运动，安全性高，且易于找到水平相当的球友。老干部们通过以球会友，既能切磋球技，又能增进彼此感情，拓展社交圈子，缓解退休后的孤独感。

    再次，乒乓球运动可增加精神寄托与生活乐趣。退休后的生活节奏放缓，乒乓球成为许多老干部寄托兴趣爱好的方式。它不仅是一种运动，更是一种精神追求，能让他们在挥拍间重拾青春活力，享受竞技的乐趣。

    吴川市老干部团体期待更多的老干部持之以恒地参与乒乓球运动，展现吴川老干部的活力和风采。（广东吴川市老干部协会  黎劲风）