《中医教你吃出免疫力》
作者：朱坤福、祝蕾
推荐理由：本书通过中医视角，揭秘免疫力奥秘，精选增强免疫力食材，深入分析其营养与搭配，让你在家就能轻松学会健康饮食，吃出强大免疫力。本书将中医智慧与现代营养学结合，助你远离疾病，拥抱健康生活！
主要内容：本书基于中医理论，详细阐述了如何通过合理饮食来增强人体免疫力。书中介绍了多种具有增强免疫力功效的食材，如人参、黄芪、枸杞、大蒜等，并详细说明了它们的营养成分、食用方法及功效。同时，还结合中医的食疗理念，提供了多种针对不同体质和健康状况的免疫力提升方案。此外，书中还强调了饮食与作息、运动等生活方式的协调，以实现全面提升免疫力的目的。
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