有的朋友反映，家里老人轻微碰一下、摔一下就会骨折，这是咋回事？河南省焦作市人民医院脊柱外科主任王忠仁表示，这属于脆性骨折，多发生于老年人群，特别是老年女性身上。因为女性独特的生理特征，其在绝经后比男性更容易发生骨质疏松。日常生活中，有些老年人下蹲取物，有的甚至咳嗽一声就会造成骨折。
王忠仁介绍，所谓脆性骨折，是指在无外伤或轻微外伤情况下引起的骨折，骨质疏松是发生这类骨折的潜在原因。由于老年人骨质变得越来越疏松，多孔且脆弱，骨折的风险就会越来越大。流行病学研究显示，大于50岁人群中，骨质疏松发生率女性为30％，男性为20％；45岁以上骨折患者中，75％的骨折与骨质疏松症有关。另外，脆性骨折主要发生于胸椎、腰椎、髋部及前臂。老年髋部骨折，是最严重的脆性骨折类型。
王忠仁提醒，绝经后的女性、老年男性以及长期服用导致骨量丢失药物的患者，都应该进行骨密度检查，平时生活中要注意以下事项：
一是饮食有节、营养均衡。要多摄入富含维生素D、钙和适量蛋白质食物，避免高盐、高脂饮食，忌营养过剩，体重超标。
二是起居有常，不妄劳作。要养成良好的作息习惯，树立健康生活观念，做到劳逸结合，并坚决戒除嗜烟、酗酒等可导致骨质疏松的生活方式。
三是适量运动，防寒保暖。要在春夏季节温度宜人时，适当增加户外活动；在秋冬气候寒冷时，注意避免风寒，减少室外长时间活动。
四是改善环境，预防跌倒。在家中安装适老装置，如在床边、马桶边安装扶手，出行时要穿着宽松衣服并随身携带手杖，因为预防跌倒是避免骨折的有效方法之一。
五是功能锻炼，量力而行。患者主动开展功能锻炼，对恢复骨密度有帮助，但要因人而异，适可而止。（焦作日报记者孙阎河）
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