三九寒天，气温骤降，万物收藏。然而，对于许多心血管疾病患者来说，这却是一个需要特别警惕的时节。

87岁的李阿姨患有高血压病史14年，长期服用降压药，平时没有习惯监测血压。入冬以来气温较低，她常出现头晕、胸闷、心悸等症状，近日一测血压已到达190+/90+mmHg，家人马上将其送至丽水市中医院急诊就诊。经过检查，李阿姨被确诊为高血压病极高危，被收住入院。心血管内科团队采取中西医结合的方法，在常规治疗基础上进行个体化的中医辨证施治，以活血降压通脉方内服，同时通过耳穴压豆、穴位贴敷、刮痧等中医外治疗法调节体质，起到活血化瘀、通窍活络的作用。2周后，李阿姨的血压值已经降到了正常水平。

        丽水市中医院心内科医师介绍，心血管疾病属于“心悸”“胸痹”等范畴，其症状主要包括胸闷、心悸、气短、胸痛等，主要是由心血瘀阻、心气不足所致，常见的病因包括气滞血瘀、痰浊阻络、阴虚阳亢等。心血管疾病的发病与季节、气候等外界环境因素有关，冬季寒冷，容易导致心血瘀阻，从而增加心血管疾病的发生概率。此外，心血管疾病的发生与个人的体质、情绪、饮食等因素有关。

       那么，患者出现哪些情况应该立即就医呢？

症状一：胸痛

胸痛是冠心病或心肌梗死最常见的症状之一。如果出现胸部压迫感、疼痛或不适感，可能是心绞痛的表现，尤其是在活动或情绪激动时出现。

症状二：呼吸困难

呼吸困难可能是心脏病发作或心衰的症状。

症状三：心慌

如果出现心悸或心跳过速的情况，可能是心律失常的表现。除了上面讲的三个信号，当然还包括头晕、疲劳、乏力、水肿等等，都是需要格外留意的。如果心血管病人出现上述报警信号，应立即就医进行评估和治疗。

寒冷的冬季，中老年人应该如何强心护心呢？中医为此推荐了两款药膳食疗方：

1.山楂枸杞瘦肉汤

配方：山楂25克、桑椹25克、枸杞20克、瘦猪肉150克、生姜3片。

做法：将猪肉洗净，切块，山楂、桑椹、枸杞等洗净，加水共煮成汤，隔日饮用，以15天为一个疗程。

功效：活血祛瘀，降脂减肥，加强和调节心肌收缩力，增加冠状动脉的血流量，具有防治冠心病心绞痛的功效。

2.护心三仁粥

配方：桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖适量。

做法：先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。

功效：此药膳有养心安神、活血化瘀、润肠通便之功效，适用于瘀血内阻之胸部憋闷，时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症，具有加强心肌营养，改善心脏功能的功效。

此外，中医还特别梳理了5点意见，提醒中老年人在冬季做好心血管疾病的预防工作。

1.注意保暖

冬季气温较低，要注意保暖，特别是头部、手部和脚部，以避免因寒冷引起的血管收缩，导致血压升高。

2.调理饮食

多吃蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和瘦肉，减少摄入高脂肪、高盐、高糖和加工食品。

3.规律作息

保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。同时，要注意情绪稳定，避免过度疲劳和压力。

4.适量运动

适当的运动可以帮助身体保持健康，如快走、游泳、瑜伽、健身气功等，增强心血管功能，但要注意避免严寒环境。

5.定期检查

定期检查血压、血糖、血脂等指标，及时发现和治疗潜在的心血管疾病。如果出现胸闷、头晕、气急等症状应及时就医。

（责任编辑：刘倩彤）