脑中风（卒中），这个被称作“四高一多”的慢性病——发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多——正悄然侵蚀着中国家庭的健康防线。数据显示，我国脑中风患者复发率高达40%，致残率逼近80%。更令人忧心的是，中风后每复发一次，病情便加重一层，甚至危及生命。但请记住：预防，永远比治疗更有力。

脑中风的真相：两类“隐形杀手”

脑中风分为两大类，需精准识别：

出血性中风（约20%）：脑血管破裂导致颅内出血，需手术清除血块；

缺血性中风（占60%-70%）：血管堵塞致脑组织缺血，可用血栓溶解剂治疗。
关键点：缺血性中风更常见，却常被误认为“小问题”。而真正致命的是——“小中风”（短暂性脑缺血发作，TIA）。它症状短暂（几分钟到几十分钟），易被忽视，却有33%概率演变为严重中风！

FAST原则：30秒救命口诀

记住这4个字，关键时刻能救命！无需专业设备，家人即可操作：

F（Face）脸：让老人微笑或露齿，观察是否一侧脸下垂、嘴角歪斜。

A（Arm）臂：双臂平举10秒，若一侧手臂缓慢下垂或无力，即刻警觉。

S（Speech）语：让老人说简单句子（如“今天天气真好”），若含糊不清或无法理解，需紧急处理。

T（Time）时：发现以上任一症状，立即拨打120！

为什么能救命？
小中风是身体发出的红色警报！若忽视它，3个月内发展为严重中风的概率高达4%-20%。及时干预，可阻断80%的后续风险。

黄金三小时：抢救大脑的“生命线”

中风发作后，前3小时是抢救的黄金窗口：

若在3小时内注射血栓溶解剂，脑部血流恢复率提升33%，后遗症显著降低；

每延迟1分钟，脑细胞死亡190万！
但需注意：以下情况禁用血栓溶解剂——
✅ 严重癫痫发作 ✅ 刚手术或外伤 ✅ 凝血功能异常 ✅ 血糖或血压极端异常

科学预防：从日常做起

脑中风并非不可控！以下措施能大幅降低风险：

控制“三高”：定期监测血压、血糖、血脂，达标率每提高10%，中风风险降低20%；

管理“小中风”：若出现短暂脸歪、手臂无力，立即就医，别等“症状消失”才行动；

健康生活方式：

每天30分钟快走（降低复发率35%）；

低盐低脂饮食（多吃深海鱼、蔬菜）；

戒烟限酒（吸烟者中风风险翻倍）。

致家属：你的行动，就是希望

当父亲在饭桌上突然口齿不清，当母亲走路时突然失去平衡——别慌，用FAST原则快速判断。不是所有“小毛病”都只是小毛病。一次及时的就医，可能换回一个完整的人生。

记住：

脑中风不是“老年病”，40岁以上人群需警惕；

男性发病率高于女性，但女性更易被忽视；

预防不是“等病”，而是“每天都在做”的习惯。

脑中风的可怕，不在于它突然降临，而在于我们常对“沉默的警报”视而不见。科学预防，从今天行动开始。