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人身骨肉体，怡养得延年。
菽粟生存本，果蔬维命源。
饮食常素淡，烟酒戒格严。
爱好随心欲，神闲睡自酣。
勤事不虚度，淡然心底宽。
匆忙烦却退，安逸愁频烦。
忘我不知老，忧生增皱颜。
云烟名利禄，德厚可延年。
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