“健身达人”沈红英。（受访者供图）
在江苏盐城市盐都区中老年健身群体及省市健身气功圈子里，沈红英有较高的知名度，她被盐都区老年人体育协会聘为健身气功运动项目组负责人。近年来，在省市重大交流活动中，她和她的团队摘金夺银，成绩斐然。近日，这位“健身达人”分享了她在老年体育健身方面的心得体会。
从“亚健康”到“健身达人”
今年67岁的沈红英与健身气功结缘是在二十年前，当时她还在上班，患有肩周炎和脊柱方面的疾病，经人推荐去做推拿治疗，推拿师认定她病情不会好转甚至连家务都不能做。不服输的沈红英于是开始“自我救赎”，二十四式太极拳、太极剑、太极养生功十八式等太极运动项目成为她的最终选择。由于悟性高且练习得法，加之能持之以恒，没多久沈红英病情明显好转。
太极运动给沈红英带来了好处，她对太极系列运动特别是健身气功运动有些着迷。退休后时间充足，经地方高手指点和网上名师传授，沈红英掌握了国家体育总局推广的几十项太极拳、太极剑、太极扇和健身气功功法，其中陈式太极拳二十六式、太极扇（1、2套）和八项健身气功功法达到较高水准，成为名副其实的“健身达人”。
自2009年我国设立全民健身日，2014年全民健身成为国家战略至今，各地群众健身热情高涨。沈红英紧跟时代步伐，勤学苦练，先后取得了中国武术协会会员、江苏省气功协会会员、盐城市武术协会会员、盐城市健身气功协会会员等证明实力的证书。她说，全民健身尤其是老年群体健身好处多，利国、利己、利他人。
沈红英“自我救赎”的故事在盐都区产生了一定影响，不少中老年体育健身爱好者慕名拜其为师。刚到沈红英的健身点学功法者总会问起是否收费，但她从未有过这种念头。“人家诚心学，我就真心教，‘独乐乐不如众乐乐’。”谈到刚开始“带徒授业”的经历，沈红英说，为应对社会老龄化和助推全民健身战略实施，有关文件也重点推动太极和健身气功类的项目进社区、进村落，作为共产党员的她积极响应和支持，力所能及地做一些事情，也算是“老有所为、老有所乐”。
从“健身骨干”到“老年健身明星”
盐都区连续八年获评“江苏省县级体育工作先进单位”，先后被表彰和命名为“江苏省老年人体协工作先进县（市、区）”等，老年人体育健身活动搞得有声有色，像沈红英这样的健身骨干功不可没。
2018年，盐都区体育主管部门经过考核，委托沈红英牵头筹备成立区健身气功运动协会，经过一年多的努力，协会成立，沈红英担任常务副会长，具体负责协助主管部门发展健身气功运动项目。一直努力提升自身水平的沈红英拥有一级社会体育指导员证书、二级裁判员证书、武术段位证书，由此，她从“健身达人”转变为团队负责人。
近年来，在省市重大交流活动中，沈红英和她的团队声誉鹊起，不断取得好成绩。2018年“一带一路”传统武术全国邀请赛中，沈红英获个人竞赛项目功夫扇第一名、45式吴式太极拳第一名、26式陈式太极拳等三枚金牌和集体太极功夫扇金杯奖；2019年盐城市第八届运动会上，以她为领队兼教练的区健身气功团队斩获了“健身气功·五禽戏”金牌；2021年至2023年在省健身气功网络大赛中，她本人及多名弟子在几万人中脱颖而出，分别获得八段锦、六字诀和个人全能一等奖。
“她性格开朗，乐于奉献，能吃苦耐劳，取得的成绩让盐都区老年体协工作在全市有影响、有位置。”盐都区体育运动界以及中老年健身群体中许多人一致高度评价沈红英，正是像沈红英这样的“健身达人”默默无闻的奉献，为构建和谐社会增添了正能量。
值得一提的是，沈红英光荣当选盐都区第三届老年体育健身明星。
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