人人都会步入老年生活，对于许多老人来说，退休不是平淡生活的开始，而是自己追寻梦想的开始，他们对生活充满热情，利用自己的爱好专长，余热生辉。青岛胶州市中云街道77岁的陈守洋从小热爱书法和武术，退休后更是老有所为，发挥余热，开设书法、太极拳班，免费教授了五百余名徒弟。陈守洋表示，“我还有力气，以后还会继续收热爱书法和武术的徒弟，并且免费教学。” 　　

手把手教出六百个徒弟 　　

“双腿屈膝，右冲拳，冲拳时拳头沿直线冲出，动作时要保持头正，沉肩，挺胸，直腰，敛臀。”在队伍前方，身着黑色太极服，打起拳来刚劲有力、动作利落干脆的是77岁的陈守洋，他正在和他的徒弟一起练习太极拳。在陈守洋的身边是他的徒弟们，他们身着太极服，在陈守洋的引领下打太极拳，他们步伐统一、全神贯注，一拳一式刚而不僵，柔而不松，一看就是“练家子”。 　　

陈守洋今年虽已年近八旬，但看起来精神矍铄、红光满面，说起话来也是条理清晰、中气十足。“我从小就喜欢武术，10岁时有幸拜了胶州一位有名的老拳师冷金廷为师学习长拳，练习武术贵在坚持，那时每天天不亮就要起来蹲马步，跟着师父练基础功、学招式，一学就学了十多年，直到现在，我几乎每天都会抽时间练习两到三个小时的太极拳。”陈守洋说。 　　

六十多年来，陈守洋学习了多种拳法，包括长拳、查拳，以及太极枪、太极棍、太极剑等太极拳种类，免费教授了近六百名徒弟，每一个徒弟都是陈守洋手把手教的，即使是退休后，陈守洋还常常担任胶州市武术协会的总教练，进行赛前指导教学。 　　

“我是师父的第一个徒弟，也是徒弟中第一个拿奖的。认识师父是在退休前，有次早上散步，偶然看到了陈师父在打太极拳，他那种饱满的精气神让我特别有感触，也是那次我认识了陈师父。退休之后我就一直跟着师父练习太极拳。”陈守洋的徒弟乔光秀说，“当时我第一次参加比赛时是65岁，比赛的时候特别紧张，踩在垫子上的脚都是软的，但是一想到师父那么不辞辛苦，那么用心地教我太极拳招式，帮我做赛前指导，就觉得一定得给师父争口气，给师弟师妹做榜样，不负所望，最后结果还不错，是个三等奖，后来第二年我又参加了比赛，获得了第一名。” 　　

六十年学习书法如一日 　　

“书法和武术一样，都是我从小就喜欢的 。我初中在胶县一中，老师发现我喜欢写字，就开始教我写书法，上自习课时把课业完成后就开始写字，晚上回家后也会练习到近十二点。我练习的字体以唐朝柳公权、元朝赵孟頫、明朝董其昌为主，尤其是“柳体”，柳公权的字取匀衡瘦硬，点画爽利挺秀、骨力遒劲，结体严紧，我格外喜欢。”陈守洋说。 　　

1970年，陈守洋高中毕业后在青岛锅炉辅机厂上班，从事热处理工作。上班时，陈守洋没有间断练习太极拳和书法，为了让书法水平更上一层，陈守洋在工作之余还挤出时间报名了老年大学，在学校跟着专业老师里学习了两年的书法理论知识。 　　

“退休之后，我基本上都是早上练习太极拳，上午写书法，这样动静结合，更能修身养性。”陈守洋说道。“我一直认为想要写好书法就要用心，要坚持，要顺其自然、顺势而为，若是急于求成只会一事无成，我平常也经常用这些话告诫我的徒弟们。” 　　

陈守洋说，“现在我每周都会抽出一天的时间进行书法教学，我的徒弟大多都是我这些认识的一些朋友，他们大多也都是中老年人，我们聚在一起探讨、练习书法，非常愉快。” 　　

退休后生活仍丰富多彩 　　

陈守洋退休后不仅没有空闲下来，反而把自己的‘课表’填得更加满了。除了日常练太极、写书法，陈守洋还参加了各种书法比赛，获得了2008国际书法美术摄影作品大奖赛金奖、首届全国实力派中老年书法家提名展银奖等十几项奖项，成功认证了一级书法师，他的作品也被山东东方艺术馆收藏。 　　

退休后，陈守洋还发展了许多其他的兴趣爱好，如下象棋、钓鱼、品茶等。天气好的时候，陈守洋就和自己的两三个朋友约着钓鱼，下雨或阴天的时候，就在家中和家人、徒弟一起下象棋、品茶。“我现在每天都很充实，退休前一直忙于工作，现在退休了就更要珍惜时间，热爱生活，多培养和发展自己的兴趣爱好，陪一陪自己的家人和朋友。”陈守洋说。 　　

“虽然今年我77岁了，但我从没觉得我是个‘老人’，我认为我更应该珍惜时间，凭借我现有的能力，老有所乐，老有所为，发挥我的余热，让更多热爱书法和武术的中老年人想学有老师、有去处。”陈守洋说，“只要有人对书法或太极拳感兴趣，想学愿意学，无论你多大年龄，都可以到我这来，我将持续以往的习惯一直免费教学，让我们的老年生活‘乐起来’‘忙起来’。”(作者刘雨欣)

（责任编辑：王中一）