白色泳帽，矫健泳姿，热烈呐喊；他在河中快速穿行时，身后鲜艳的五星红旗随风飘扬……前不久，一位扬州老人畅游洪泽湖的精彩一幕吸引很多人观看。

老人名叫陆建平，家住扬州市广陵区曲江街道沙南社区，今年65周岁，是扬州一名民间游泳高手。20年来，陆建平每天坚持游泳锻炼，风雨无阻，累计里程达上万公里，还时常奔赴国内各个公开水域参加游泳赛事。用他的话说：“我要一直往前游，游遍祖国大好河山。”

今天清晨5:30，天已放亮。陆建平如往常般骑车赶赴距家5公里的游泳馆，换上泳衣、戴上泳帽及泳镜，开启了一日一游的健身之路。只见他下水后犹如一条欢快的小鱼，不仅速度极快，泳姿也异常优美，时而自由泳、时而蛙泳、时而仰泳，不一会工夫就抵达了终点。

“6月24日：1507米”“6月25日：1872米”“6月26日：1835米”……打开陆建平的手机，上面同步记录着他每天的游泳里程，“每天1500米”是他给自己定下的小目标。

陆建平虽已到花甲之年，却拥有一副年轻壮小伙的身体，除了手臂粗壮，腹部还有六块腹肌。

“坚持游泳，让我精力充沛、身体健康。”陆建平说，他从小就爱游泳，家前屋后的池塘就是他儿时的欢乐场。退休后，他更是将游泳当成了唯一的爱好，除了坚持一日一游，还加入到扬州市冬游协会，与一群志同道合的“游友”赶赴黄山太平湖、三门峡、黄河小浪底、浙江千岛湖等近20个公开水域，参加各类游泳挑战赛和友谊赛。“游泳锻炼了我的意志。”陆建平坦言，多年前，他参加安徽大别山的一场15公里漂流赛，期间出现三次腿部抽筋，但靠着坚强的意志，他坚持了下来。

“每次游泳，我都能看到不同的风景，而且随着国家不断发展，我看到的风景也越来越美，最初是水清岸绿，接着看到白鹭，环境的改变让我觉得游在水中特别舒服，特别的享受，这就是一种快乐！”如今，陆建平除了自己游泳，还会在一些志愿服务中，为社区、学校的未成年人义务教学关于防溺水的课程。“前不久，在三湾公园，我参加了溺水救援演练，效果很不错。”

随着夏季到来，陆建平也提醒广大市民，下河游泳要量力而行，最好结伴而行，并带个“跟屁虫”，同时应掌握一些自救技能。如果有些河道禁止游泳，千万不要下水。

来源：扬州发布    记者：陈晨    通讯员：广组萱 李君 陈丹 

（责任编辑：刘倩彤）