“每天早晨不跑步锻炼，感觉浑身不舒服。”今年75岁的雷泽远说，晨跑“打卡”是他每天的“第一顿饭”，10公里起步，乐此不疲。

雷泽远是兰州市城关区靖远路街道九州创城社区的一名老党员，也是马拉松赛场上的一名“银发跑者”。他为人热情、性格开朗，在小区里，大家都亲切地叫他雷叔。

见到雷泽远时，瘦瘦小小的他身着一身红色运动衫，充满活力和激情。

他长年参加各种长跑比赛，十年如一日坚持锻炼。

雷泽远。（受访者供图）

“第一次接触马拉松运动是在2014年，看报纸时偶然了解到‘兰州马拉松’这项赛事，便抱着试一试的想法参与了。”因为多年坚持锻炼，雷泽远顺利完成了此次赛事。从此以后，他就停不下脚步了。

除了参加兰马，他还多次参加重庆马拉松、桂林马拉松，每年都前往兰州其他县区及张掖、甘南、金昌、临夏等地参赛。

“只要能中签，我年年都会跑！”10年来，雷泽远共参加各类比赛145次，其中，全程马拉松17次，半程马拉松84次，10公里竞走27次，越野登高15次，金城欢乐跑2次，每次都安全完赛。

雷泽远将所获奖牌按次序悬挂。（新甘肃·甘肃日报记者 王聪）

最让雷泽远感到自豪的是于2021年、2022年在第六届、第七届“万步有约”健走激励大赛100天活动中荣获第一名的经历。“赛事要求100天内每天走完1万步，但我给自己定了更高的目标：3万步是起点……”抱着这样的决心，雷泽远每天清晨便开始出门锻炼。

天还没亮，他就绕着小区院子先走上20圈，然后再出去走。“有时绕着河边走，有时走着走着就到了郊区……遇上天气不好不能出门，我就在家里不停地走。”雷泽远回忆说。

由于每天走路太多，雷泽远的脚上打出了血泡。“我走破了一双新买的运动鞋，7双新袜子，212天完成1170万步合计7422公里，平均每天走5万步35公里。”凭着这份坚持，在这两场赛事中，他拿下了全国第一的好成绩。

走进雷泽远的家，记者看到客厅的围栏上挂满了他多年来获得的各类奖牌，并按照编号顺序依次排列；每一张比赛证书都进行了装裱，一摞摞整齐地摆放在电视柜边；各个赛事的参赛服及参赛包也被他精心收纳珍藏起来。

这些都是雷泽远引以为傲的财富。

雷泽远收集的获奖或完赛证书。（新甘肃·甘肃日报记者 王聪）

对于跑步，雷泽远有自己的看法：“我注重养生跑，有时会快走，不计较成绩，只要安全完赛就好。”谈话间，他拿出了自己多年来收集的体检报告。

“我每年都要进行一次或两次体检，骨密度、血压、血脂、血糖等各项指标都在正常范围内。医生都说我身体素质比很多年轻人还要好。”雷泽远说，他每天坚持锻炼，就是为了保护好身体，为儿女减轻负担。

雷泽远参加2024年兰州马拉松并顺利完赛。（受访者供图）

“马拉松带给我的是健康的身体和愉悦的心情。”雷泽远说，不仅自己的身体和精神改变了很多，而且通过运动影响到了身边的人，鼓励大家都动了起来。

除了参加马拉松，雷泽远还喜欢拉二胡。他常常参加社区心连心民乐团，让自己的晚年生活丰富多彩，有滋有味。

“人生就像马拉松，我只是在与自己的年龄赛跑，只要身体允许，我会一直跑下去。”雷泽远说。

马拉松是一项运动，参加比赛是他的生活态度。

来源：甘肃学习平台      作者：王聪      作者单位：新甘肃·甘肃日报

（责任编辑：刘倩彤）