在国家五星级养老机构——河南圣德健康养护中心，有一位名叫何孝章的老人，他已百岁高龄，却保持着良好的健康状态和精神风貌。作为一位参加过淮海战役、抗美援朝的老兵，他有什么健康长寿的秘诀呢？2024年7月11日，记者走进位于河南省信阳市的河南圣德康养中心一探究竟。

在圣德康养中心，何老的一天始于由中心资深营养师精心准备的早餐。这顿餐食不仅营养均衡，还特别考虑了老年人的饮食习惯和需求。9时30分，何老由专职护工推着，在老伴儿的陪伴下，来到中心的小花园，观赏美景、呼吸新鲜空气，与在广场休闲的老人们话家常，观看文体广场举行的各种活动等。午餐之后，他会按照中心安排的时间进行午休。

为百岁老人祝寿 戴子翔 摄

考虑到何老行走不便，其下午的活动主要围绕书画课程，或与老年朋友在室内多功能厅的社交互动展开，如做操、看电影、听音乐、观战棋牌比赛等。在饮食方面，他坚持“少食多餐”的理念，优先选择清淡食物，如蔬菜、全谷物以及适量的肉类，同时严格限制高糖和高脂肪食品。

除了身体的保养，精神上的调适同样重要。圣德康养中心的心理咨询师每天都会与何老进行交流，及时观察、了解和掌握其精神状态。何老有着非常积极乐观的生活态度，经历过无数生死考验的他，对生命充满了敬畏和珍惜。每当回忆起过去的战斗岁月，他的眼里会闪烁光芒，那些经历让他格外珍视当下的幸福生活。他常说：“活着就要快乐，心情好了，病也就不敢靠近。”这种心态让他在面对生活的挑战时，总能保持一份从容和平和。

“我们不仅为高龄老人提供了一个既安全又舒适的生活环境，还通过实施‘621’文娱计划，即每月6场大型文娱活动、每天早晚固定2次保健操、开办1所老年大学，确保老人们的精神生活同样充满活力。这里的每一位老人都被鼓励根据自己的兴趣爱好选择合适的活动，从而在游戏和学习中找到乐趣，保持身心的健康。”圣德康养中心相关负责人介绍。

护理人员照顾老人日常起居 王羿 摄

此外，圣德康养中心充分发挥与信阳市人民医院、信阳圣德康复医院·老年医院同处一个园区、连廊相接、信息共享的优势，依据医养结合的模式，为老人提供全面的健康管理服务，包括医护人员每天巡查、为入住老人定期体检，以及对高龄老人进行血压、血糖、心律、血氧监测等，有效控制和治疗一些常见的老年疾病。该中心先后获得国家五星级养老机构、全国医养结合示范机构、全国医养结合服务标准化试点单位、全国智慧健康养老应用试点示范单位和河南省养老服务品牌单位、河南省医养结合示范机构、河南省养老服务人才实训基地、河南省三级甲等医养结合机构等荣誉称号。

“为让老人享受到惬意又有品质的晚年生活，我们将不断优化服务，在细节处发力，通过专业的服务和细致的关怀，不断满足老年人的需求，为老人们打造一个‘老有所养、老有所依、老有所乐’的幸福家园。”圣德康养中心相关负责人表示。（信阳日报记者 戴子翔 通讯员 曹启合）

（原载于2024年7月12日《信阳日报》3版）

来源：信阳学习平台    作者：戴子翔 曹启合    作者单位：信阳日报社 河南圣德健康养护中心

（责任编辑：刘倩彤）