“吃啥饭？你看他们想吃啥。”重阳节刚过完114岁生日的李陈氏和70岁的女儿、女婿拉着家常，面对来访的河南省郑州市中原区民政局和绿东村街道办事处的工作人员，能简单回应几句。生于1910年的她，五世同堂，头发浓密，还有少许黑发，生活基本能自理。作为目前郑州市最高龄的老人，她长寿的秘诀是什么呢？下面就跟着记者去找答案吧。
心态好热心肠，面对苦难很坚强
2024年10月21日下午，天气微凉。李陈氏的小女儿李桂英和丈夫侯金生陪着母亲李陈氏坐在屋里。114岁的李陈氏手里把玩着一根布条，在手里捋一捋、缠一缠。
“跟个老小孩儿一样，闲不住，喜欢玩。中午吃烩面，不想吃了就一根一根地挂在椅背上。”
眼前的李陈氏穿着干干净净，人也安安静静，耳不聋，问话能回复，眼睛也看得见。李桂英说：“除了脑子有点糊涂，不认识人，身体没啥疾病。”
114岁的李陈氏（右）与70岁的小女儿李桂英聊天 周甬 摄
114岁高龄，家族里是不是有长寿基因呢？
“我姥姥96岁因被推搡意外去世，长寿基因应该是有的。”70岁的小女儿李桂英看起来没有实际年龄大，她觉得母亲应该是遗传了姥姥的长寿基因，当时姥姥住在安徽农村，家中很贫穷，即使姥姥正常过世，能活到96岁也绝非易事。
除了基因，李桂英认为母亲高寿最大的秘诀是心态好，能够从容面对生活中的一切苦难和考验。
李桂英家中兄妹四人，在她刚1岁时，父亲不幸离世，当时一家人生活在安徽农村，家中贫苦，大哥、二哥都在十几岁早早背井离乡寻找出路，母亲带着她和姐姐靠挣工分维持生计。
“土坯房，上面搭着麦秸，一漏雨就踩着耕地的耙爬上去修房顶，日子别提有多苦了。”李桂英回忆，母亲特别坚强。一个女人带着两个年幼的女儿在农村老家，墙倒了，她垒土坯墙；土房子漏了，她爬高上低地去修；地里、家里忙得团团转。自己的日子虽然很苦，可她脾气好，热心肠，一手好针线，当左邻右舍需要帮忙时，宁愿自家的活儿先不干，也会先去帮忙。
爱干活儿，90多岁还能做棉衣
“一辈子爱干活儿。”这也是李桂英总结母亲高寿的另一个因素。
“我女儿生孩子，小孩的棉衣棉裤都是她做的。”作为女婿的侯金生，特别佩服岳母的针线活儿，孙子、孙女、外孙、重孙几辈人的棉衣棉裤都是老人亲手操持，后来孩子们都大了，老人的针线活儿才被迫下岗。
在李桂英的记忆中，母亲心灵手巧，喜欢琢磨，在街上看到别的孩子穿的带“兜兜”衣服特别好看，没钱买，就自己琢磨着，画画、剪剪、缝制，一双巧手把孩子们打扮得很“洋气”。
90多岁时，李陈氏还被外甥女接回安徽老家，专门给孩子做棉衣，一双巧手不知道温暖了多少子孙后代。
“闲不住。”李桂英说母亲爱干活刻在了骨子里。90多岁时，李陈氏思维敏捷、身体硬朗时还在照顾重孙，虽然现在脑子糊涂认不得人，但是每晚还是自己洗脚，吃饭自己端碗使筷，吃完饭手里拿根线或布条能把玩很久。
家庭和睦子女孝顺，每天保持好心情
刚刚过去的这个重阳节，一大家子从各地奔赴郑州，为李陈氏庆祝114岁的生日。作为已经五代同堂的大家庭，每年老人的生日都是大家庭团聚的大日子。
李桂英的手机里，保存着一张不久前为老母亲拍的照片，特别喜庆——“老寿星”伸出剪刀手比耶，布满皱纹的脸上，笑容格外灿烂。
“重孙在国外留学，啥时打电话第一句都是老奶奶呢？”侯金生说，老人的子女虽然不全在郑州，但是都特别孝顺，孙子辈、重孙辈日常也都很牵挂老人，经常电话联系或上门看望。
好的感情都是双向奔赴，无论爱情还是亲情。年轻时的老人对孙子、孙女、外孙女们也很疼爱。
李桂英回忆，二哥远在扬州，当时孩子小，需要母亲帮忙照顾，母亲前去时带着大哥家的、姐姐家的孩子，“每次去至少带俩孩子，多了三四个”。
李桂英对母亲也是佩服的，作为上过夜校只认识一个“女”字的李陈氏，乘坐火车、换轮船、搭汽车，带着一帮孩子长途跋涉，乐此不疲。干净、温柔、勤劳能干的老母亲走到哪儿都很受欢迎，也是大家庭的亲情纽带。
多运动不挑食，饭量不小肠胃挺好
长寿基因、心态好、爱干活、子女孝顺、心情好，还有其他长寿秘诀吗？李桂英夫妻俩说：“还真有：多运动，不挑食！”
无风温暖的日子里，夫妻俩经常推着老人在小区晒太阳，多运动。天气冷，就在屋里推着椅子活动活动。
虽然已经114岁高龄，李陈氏的日常饮食和70岁的小女儿夫妻俩一致，鸡蛋、红薯、香蕉、面条、馒头都吃，而且老人现在饭量不小，肠胃还挺好。侯金生坦言：“没有山珍海味，也没有吃各种补品，就是家常便饭。”
这些长寿秘诀，您都学会了吗？（郑报全媒体记者 张华）
（原载于2024年10月24日《郑州日报》5版）
来源：郑州学习平台 作者：张华 作者单位：郑州报业集团
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