10月25日上午，2025年天津市老年人持杖健走培训活动在静海区人民广场举行，来自全市100余名老年健身爱好者及基层体育骨干齐聚一堂，体验适老化运动的魅力。
培训过程中，市老体协选派资深教练系统讲解了持杖健走“低冲击、高趣味”的健身理念，并围绕手杖调节、发力姿势、节奏控制等关键技术环节进行了细致示范与分解教学，并强调了运动过程中的安全注意事项；学员们学习热情高涨，在教练指导下认真完成各项动作练习，不时相互交流心得。
在实操环节，学员们精神饱满地围绕人民广场开展持杖行走练习，整齐的步伐走出了全民健身的热情，也展现了津城老年人通过运动保持健康的积极精神风貌。
“以前走路总觉得膝盖发沉，今天尝试了持杖健走，感觉脚步轻快了，还能锻炼到胳膊和腰腹，太适合我们老年人了！”学员张惠珠兴奋地说。
持杖健走作为一项适合老年人的全身性运动，能有效分散身体重量，减轻膝关节和踝关节压力，同时增强上肢及核心肌群力量，提高身体平衡能力，近年来已在全国老年群体中广泛推广。
本次活动由天津市体育竞赛和社会体育事务中心主办，静海区体育局与天津市老年人体育协会共同承办，旨在通过科学系统的持杖健走训练，帮助老年人掌握科学健身方法，降低运动风险。
天津市老年人体育协会负责人表示，协会将积极响应国家积极应对人口老龄化战略，通过开展标准化、专业化的适老体育项目培训，精准服务老年群体身心健康，并为第五届全国老年人体育健身大会选拔人员，实现“老有所健、老有所乐”的积极老龄化目标。
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