70岁成为炙手可热的广告模特，80岁成了备受年轻网友喜爱的“网红”，90岁还在走秀、直播、拍广告……被人称为“神仙奶奶”的盛瑞玲，不仅是位鹤发童颜的长寿老人，更以她正能量的晚年生活影响着越来越多的人。

近期，在北京建藏援藏工作者协会五届四次理事会上，记者见到了风姿绰约的“神仙奶奶”盛瑞玲。今年94岁的她，身姿挺拔地坐在会场，聆听并审读协会2023年的工作总结，一丝不苟、优雅从容。

“我一直心系藏区的发展，很感恩年轻时入藏的工作经历。”会议结束后，盛瑞玲和记者谈起了她与西藏的缘分。1962年，在京工作的盛瑞玲和丈夫响应国家号召前去援藏，成了西藏那曲地区的一名医生。

在海拔4500米以上的雪域高原，盛瑞玲每天都要骑马去看病。高原环境使她经常喘不过气，脸上也出现了“高原红”。有一次，她不小心从马背坠落，造成严重脑震荡。由于长年在雪地里骑马行医，她还患过雪盲症。

盛瑞玲回京后，进入中国矿业大学（北京）研究生部工作。时光匆匆，就在她退休准备颐养天年之时，却不幸遭遇车祸，导致腰椎压缩性骨折。疗伤修养的那段时间，由于药物副作用以及滋补过度，导致原本娇小的她，体重猛增30多斤，还患上了糖尿病。

身材臃肿，情绪低落，盛瑞玲决心改变。她开始学习营养知识，科学控制饮食，不断加强运动。凭借过人毅力，她硬是把自己给瘦了回去。

如今，盛瑞玲依然保持着健康的饮食和运动习惯。“我的饮食是‘皇帝的早餐、大臣的午餐、乞丐的晚餐’。早上喝自己打的豆浆，吃2个蒸好的红枣，还有自家做的菜包子，有时吃红薯和山药；中午保证有蛋白质、蔬菜；晚上吃个鸡蛋或喝杯酸奶。”运动上，盛瑞玲长年坚持快走，现在“小步慢跑”仍不在话下。

盛瑞玲的儿子李聪实是位人像摄影师，当年他为瘦身成功的母亲拍摄了一组艺术照。机缘巧合，这些照片为母亲敲开了“模特之路”的大门。那时，她已迈入古稀之年，而属于她的精彩晚年生活才刚刚拉开序幕。2008年北京奥运会期间，她的笑容被评为十大最美笑脸之一。之后，登上知名杂志封面，受邀参加多档电视节目，代言老年服饰品牌，参与录制公益广告……乐观积极的她，用灿烂的笑容、优雅的姿态，向人们展示着鹤发长者的魅力。

盛瑞玲一直敢于尝试，乐于和年轻人打成一片。在短视频、直播时代，她吸引了一批又一批粉丝，成了受人喜爱的“网红”。“神仙奶奶”的称呼，就是“90后”粉丝对她的爱称。她说：“我出生在旧社会，看到新中国如今的发展，觉得哪里都好。老年人也可以在日新月异的美好时代里让自己发光发热。”

来源：中国老年报      作者：吕霖

（责任编辑：刘倩彤）