编者按：

尊老敬老是中华民族的传统美德。祖辈父辈含辛茹苦抚养、教育子孙，让他们茁壮成长，成家立业，晚辈们应当回馈真诚的孝心，献上衷心的祝福。为此，本报开辟一方畅叙抒怀的温情园地，当即将迎来长者的寿诞喜宴、节日庆贺、婚姻纪念等重要时刻，您可以将它作为一份特殊的礼物敬献给他们。在这里，讲述他们的人生历程，以及与家人的亲情故事，展示过往曾经的平凡、精彩、孝心、爱意、难忘、感动，向他们送上祝福，表达心意。

徐永军夫妇

马上迎来70岁寿辰的徐永军，面色红润，身材健硕。说起自己和老伴郑祥英的退休生活，他侃侃而谈，让记者真切地感受到他的活力、他的热爱与坚守。

01“体坛新星”健身之道
上世纪70年代，徐永军参军入伍，后转业到华北油田工作至退休。工作时，一年有大半年离家在外，四处找石油。退休后，他就想多陪陪老伴，优哉游哉地安度晚年。

可是没多久，徐永军就查出肺部有肿瘤。手术后，为了尽快恢复健康，儿子便带着父母来到吉林长白山休养。呼吸着清新的空气，沐浴着温暖的阳光，徐永军在医生的指导下有计划地爬山。起初，他爬得气喘吁吁，汗流浃背。但他咬牙坚持着，一个月下来，就能爬上个把小时了。他不禁在心里给自己点赞。

不能经常爬山了，徐永军又决定学习游泳。他来到游泳馆办了卡，长时间泡在泳池里。通过对游泳高手的近距离观察、揣摩，他掌握了其中的要领。半个月后，他就能游上几十米。60多岁还能学会游泳，让他激动了好长一段时间。寒暑假，他把孙子带到游泳馆，用自己的方法让孙子学会了游泳。孙子成为他人生中的第一个运动搭子。

每天下午，社区地下停车场里的“拍拍部落”，都会传出“噼里啪啦”的声音，徐永军和一帮乒乓球迷挥汗如雨地激战犹酣。当初，他的忘年交崔先生酷爱乒乓球，想在社区开个球馆，二人一拍即合。徐永军想方设法，促成此事。虽然只有3个球台，这里却成了老人和年轻人畅快玩耍的天地。作为初学者，徐永军开始了每天学球打球的生活。

起初，徐永军只是看别人打。后来有了发球机，他便跟着机器练习。100个球打烂了，又有100个球打烂了……到他打烂第300个球时，他已能应对自如了。退休教师老谭打球多年，看到如此执着的徐永军，便上前指导他如何握拍、挥拍，后来还和他对打。徐永军有了第二个运动搭子。随着球艺不断提升，徐永军又与老吴、老马结成固定的打球搭子。“有球友叫我‘球坛新星’。”徐永军心里美滋滋的。

02“露台农场”快乐劳作

“现在，我每天下午去打球健身，上午的时间都由老伴来支配。老伴喜欢养花种菜，我就做她的助手。”科学有效的运动，让徐永军的身体恢复如常。他终于可以把更多时间用来陪伴老伴。

徐永军家的开放式露台，俨然一个微缩“农场”。他买来摆放蔬菜的架子和种植蔬菜的容器，到外面寻回上好的土，再买些相对好种的菜籽。

小葱、大蒜、韭菜、小白菜，成为他们最先试种的蔬菜。“撒种后的日子，老伴的大部分时光是在阳台上度过的。她会搬个马扎，坐在那里静待种子萌发，也会不时上前查看，看是否需要浇水，是否需要挪动位置享受更多光照。”说起老伴养花种菜的样子，徐永军脸上挂满笑意。后来，老伴又搭了两个鸡窝，每个窝里养了三只鸡。老伴隔三岔五从鸡窝里拾起一颗颗热乎乎的蛋，给他们的“农场生活”平添几分情趣。

经过他们的畅快劳作，“露台农场”迎来了丰收时刻。他们随便在盆里掐几个叶子，就能炒一盘菜，尽享现摘的新鲜滋味。老伴把收获时刻都用手机拍摄记录了下来。在冬日的闲暇时光里，他们坐在一起，翻看着，欣赏着，喜悦着。

“在露台上种菜，不是为了让自己成为种菜能手，而是充分体味这种躬身农事才能感受的美好，让人陶醉不已。”徐永军说，“站在露台一角，目之所及全是绿意，让人心旷神怡。老伴开心，我也幸福满满。”

03助人为乐温暖人心

这些年，徐永军一直与当年一起转业到华北油田的同事保持联络。退休后，他定期组织大家聚会。“虽然也就二三十人，但只要我一招呼，他们都会赶过来，聚在一起，叙叙旧、聊聊天，说说生活里的趣事、琐事、棘手事。”徐永军说，“年轻人在外忙工作，我们这些在家的老人可以互助养老啊。”

自从战友老赵前年去世后，老赵的爱人老寇成了徐永军和老伴心中最牵挂的人。老两口每周都会骑车去她家里探望三四次。今年腊月二十这天，徐永军的老伴带着早早蒸好的一锅馒头，坐上徐永军的三轮车。“老寇前一阵子做了手术，行动不便，儿女通常周末才能过来。我们去她家的次数就多一些，而且会提前给她打个电话，问她想吃什么，买一些带过去。”徐永军说。

到了老寇家，徐永军的老伴就忙活开了，边聊天边打扫房间，收拾冰箱和厨房，有时还会做一些简单可口的饭菜。

“虽然我们隔三差五就能见面，但每次临别时，老寇都依依不舍。”老人的这份依赖与信任，让徐永军和老伴更珍视与老人在一起的时光。总会想尽办法，逗老人开心，解老人燃眉之急。

乐于助人者得人助。“看看，我的窗户亮不亮？这是一对比我俩还年长的老夫妻前几天的劳动成果。”徐永军说。他口中的老夫妻就是他们经常聚会的成员。听说徐永军家的窗户还没擦洗，他们就前来帮忙，推辞半天也没能拦住。老伴便赶紧下厨，准备饭菜。待窗明几净之时，一桌可口的菜肴也端上了桌。四位老人一边品尝美味，一边盘算着春节如何过，开心又惬意。

“从年轻时就在一起，老了还能一块养老，这份长久的陪伴，温馨又幸福。”徐永军说，在这充满人情味、心意相通的氛围里，一起过更美好的日子吧。

来源：中国老年报

（责任编辑：刘倩彤）