2023年至2024年冬，东北不少主打“冰天雪地”的旅游城市在网上“爆红”，河南省洛阳市不少市民也打算去那里旅游。河科大二附院老年医学科主任闫俊丽提醒，东北的气温要比洛阳低不少，有些基础疾病和慢性病“很怕冷”，老年人去“冰雪游”前一定要做好健康攻略。

她想去“冰雪游”，被老伴一句话浇灭热情

“冰雪大世界、松花江上的‘冰马俑’、雾凇……我得去看看！”眼瞅着“冰雪游”热度不断攀升，家住西工区的孙女士坐不住了，她准备约上老姐妹结伴出游。可是，老伴儿不经意间的一句话，将她的出游热情浇灭了：“你有慢性支气管炎，敢去那么冷的地方玩吗？”

事实上，许多人都有相似的疑问：“我有心衰能去吗？”“我有高血压敢在冰天雪地里待吗？”“我有哮喘，目前病情稳定能去吗？”……

闫俊丽介绍，身体在低温环境下，易引起血压升高、血栓形成，有高血压、心脏病等基础病的老年人，稍不留神就容易诱发心脑血管疾病。同时，在低温、寒风等环境下，哮喘、慢阻肺、老年人慢性支气管炎、骨关节病、慢性胃炎/肠炎等慢性病，容易诱发急性症状，严重时可能危及生命，大意不得。

这部分人群要避免带病出游

“65岁以上患有严重基础疾病的老年人，还有慢性疾病正处于急性发作期的人，要避免带病出游。”闫俊丽告诉记者，对于这部分人群来说，低温、寒风环境下，容易加剧病情发展，重症风险高。

不过，对于处于稳定期的慢性病患者，可以在规律用药、确保病情稳定的基础上，实现“冰雪游”的愿望。

闫俊丽表示，像高血压、糖尿病患者，在规律服药的基础上，要按时监测血压、血糖，确保病情稳定也可以去雪地里短时间“过过瘾”；哮喘患者通过规律吸入布地奈德等药物，只要达到临床控制水平，带上平时吸入的药物就可以动身了；骨关节病患者出游前一定要做好关节的防寒保暖工作；胃肠如果不能适应寒冷环境，容易出现腹痛、腹泻等消化道问题，随身带上一杯热水很重要。

“东北冬季室内外温差大，御寒衣物‘全副武装’要做好。”闫俊丽说，老年人尤其要注意头和脚的保暖，戴口罩、戴帽，穿雪地靴不能少。在冰天雪地里，一旦出现心慌、呼吸过快（每分钟超过30次），应及时就医检查。

老年人出游前要做好应急预案，身体出现不适不要拖

闫俊丽建议，出行前，老年人还要做好应急预案，根据自己的病情，咨询医生准备好旅途中可能用到的药品。同时，如果目的地是白雪面积较大的旅游地点，要注意预防“雪盲症”和骨折，可以提前准备好墨镜或护目镜，在湿滑路面行走时要走“企鹅步”，即重心前移，上身前倾，两脚八字分开，小碎步行进。

闫俊丽特别提醒，老年人在出游途中，一旦身体出现不适症状，千万不要拖，要及时在当地就医检查，并进行初步处理，避免病情加重。（洛报融媒记者 崔宏远 通讯员 牛然）

（原载于2024年1月18日《洛阳晚报》A7版）

（责任编辑：刘倩彤）