一、跌倒后救助的重点提示

老年人跌倒后造成的损伤有时比较复杂，如老年人独自一人时跌倒，当时没有人可以第一时间提供帮助，更需要老年人自己冷静应对。发现其他老年人跌倒时，匆忙实施不科学的救助可能加重跌倒后的损伤。因此，平时学习一些基本的科学自救和施救的原则和方法，十分重要。

1.跌倒后不要急于起身，以防二次伤害。

2.老年人跌倒后，应当在确保环境安全的情况下，先通过身体感觉和轻微活动判断损伤程度。

3.若跌倒后损伤较为严重，应尽可能保持原有体位，向周边人求助或拨打急救电话等待救助。

4.如发现有老年人跌倒，应先确保环境安全，根据跌倒者的情况进行处理。

二、老年人独自一人跌倒后如何起身

1.如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助。

2.休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。

3.双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。

4.以椅子为支撑，尽力站起来。

5.休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了。

三、老年人跌倒的现场处理

发现老年人跌倒，不要慌忙、着急地扶起，要先判断受伤情况，再按照不同情况进行处理：

1.意识不清，立即拨打急救电话。

（1）有外伤、出血，立即止血，包扎。

（2）有呕吐，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅。

（3）有抽搐，移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤。

（4）如呼吸、心跳停止，应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施。

（5）如需搬动，保证平稳，尽量平卧。

2.意识清醒。

（1）询问老年人跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆，如不能记起跌倒过程，可能为晕厥或脑血管意外，应立即护送老年人到医院诊治或拨打急救电话。

（2）询问是否有剧烈头疼，观察是否有口角歪斜、言语不利、手脚无力等，如有则提示脑卒中等情况。这时如立即扶起老年人可能加重脑出血或脑缺血，使病情加重，应立即拨打急救电话。

（3）有外伤、出血，立即止血、包扎并护送老年人到医院进一步处理。

（4）查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位置异常等，如有则提示骨折可能。救助者如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打急救电话。

（5）查询有无腰、背疼痛，双腿活动或感觉异常及大小便失禁等，如有则提示腰椎损害情形。救助者如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打急救电话。

（6）如老年人试图自行站起，可协助老年人缓慢起立，坐、卧休息并观察，确认无碍后方可离开。

（7）如需搬动，保证平稳，尽量平卧休息。

老人发生跌倒后，无论是否受伤，均应到医院诊治，查找跌倒危险因素，评估跌倒风险，采取预防措施，防止跌倒再次发生。

（内容摘自人民卫生出版社出版的《防跌倒，己康健，家心安：预防老年人跌倒》）

（责任编辑：刘倩彤）