您是否观察到，身边的长寿老人往往都喜欢社交，积极参与各种社交活动，享受与人交流的快乐时光。这一现象并非偶然，四川大学华西医院心脏内科团队的一项研究证实，经常参加社交活动可能延长寿命。记者采访了河南洛阳的3位老人，一起来感受他们社交的快乐，倾听他们对老人社交的一些感悟吧。

多凑热闹心情好

聊日常：76岁的郭善道是个爱凑热闹的人。他积极参加各种社交活动，无论是和朋友一起打麻将、打扑克，还是参加唱歌、跳舞等团体活动，他总是乐在其中。

对郭善道老人来说，这些活动是一种生活方式和社交方式。他说：“我喜欢凑热闹，喜欢和人交往。这些活动让我感到充实和快乐，也让我认识了很多有趣的朋友。”

说心得：谈及社交的好处，郭善道深有感触：“经常参加社交活动让我感到心情愉快。”他认为，社交能够让人保持积极向上的心态，增强身体的免疫力，从而有助于延长寿命。

“要想搞好社交，首先要有一颗开放的心，愿意接纳别人，也愿意被别人接纳。” 郭善道分享了自己的社交心得，同时也要尊重别人、理解别人，这样才能建立起真正的友谊。

谈感悟：“多凑热闹心情好，生活才会更美好，要珍惜每一个与人相处的时刻。”郭善道说，凑热闹的关键在于“凑”，所谓“凑”就是积极主动地融入其中。热闹是一种氛围，也是一种情感的交流。他喜欢凑热闹，因为在热闹的氛围中，他能感受到人和人之间心灵上的共鸣。

越微笑，越“社牛”

聊日常：在朋友的眼里，73岁的赵国庆天天乐呵呵的，是当之无愧的“社牛”。他每天的生活都充满快乐，微笑是他最常见的表情。

“我喜欢笑，因为笑能让我感觉到快乐，也能让我周围的人感到愉快。”赵国庆说，他经常参加各种社交活动，有很多朋友，闲来无事就和朋友们一起聊天、品茶、下棋。

说心得：赵国庆认为，微笑不仅是一种传染力很强的情绪，而且是一种较好的社交技巧，可以瞬间拉近人与人之间的距离。微笑得越多，社交圈越大，朋友就越多，生活也会因此变得更加丰富多彩。

谈感悟：“年纪越大，越觉得微笑和社交是人生的宝贵财富。微笑能让我保持乐观旷达的心态，参加社交活动能让我保持活力满满的状态。”赵国庆说，越喜社交，越能发现生活中的美好，从而远离孤独和疾病。

社交从邻居开始

聊日常：82岁的陈常在老人与邻居关系融洽，与几个邻居甚至成了老伙计。每天上午，陈常在都和几个邻居相约一起到附近的公园健身，下午一起下棋、聊天，交流健康养生心得。老伴儿打趣道：“你和这几个伙计在一起的时间，比和我在一起的时间都长。”

“这种亲密的邻里关系让我感到温暖，也让我的生活更加丰富多彩。”陈常在说，他们经常参与社区组织的志愿活动，在活动中，他结识了很多朋友，感到自己仍然年轻、有活力。

说心得：“远亲不如近邻，老人社交要从邻居开始。” 陈常在表示，除了家人，邻居也是我生活中很亲近的人，他们不仅让我感受到家的温馨，还能在关键时刻给予我帮助和支持。

谈感悟：“多年来，我和几个邻居相互关心，相互照顾，这份邻里情深，让我倍感珍贵。”陈常在说， 在城市里，不少人忽视了邻里之间的情感联系，实际上，邻里关系是最接地气、最容易建立起深厚友谊的一种关系。一个微笑、一句问候，都能成为邻里之间友谊的起点。（洛报融媒记者 张宝峰）

（原载于2023年12月5日《洛阳晚报》A7版）

（责任编辑：刘倩彤）