前不久，76岁的徐大爷频繁感到身体乏力、麻木，起初以为是天气炎热导致疲劳，但症状逐渐加重，甚至出现了呼吸困难的情况。家属急忙将老人送往医院，经过检查，医生发现老人的血钾水平极低，确诊为低钾血症。医生介绍，夏季这样的缺钾病例时有发生，炎炎夏日注意科学补钾很重要。

绘图：沈江江

麻木乏力

低钾血症容易被误诊

经过询问病史，医生了解到徐大爷最近食欲不佳，饮食比较单一，加上天气炎热出汗较多，钾摄入不足且排出过多，导致体内缺钾。医生立即采取了相应的治疗措施，通过补液等方式及时补充钾元素，老人的症状才逐渐得到缓解。

“低钾血症在老年人中较为常见，夏季更是高发季节。”扬州东方医院老年科主任、主任医师胡诗翠介绍，钾是人体内不可缺少的常量元素之一，是细胞维持正常功能所必需的阳离子，被称为“生命第一元素”。钾的正常值为3.5—5.5mmol/L，当血清钾低于3.5mmol/L时，即为低钾血症。低钾血症属于电解质紊乱的一种，电解质紊乱会导致人体出现全身系统的损害。

低钾血症最突出的表现为四肢酸软无力，尤其以下肢最为明显，甚至手脚抽搐。严重时伴有心血管系统的功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可能出现呼吸困难、严重心律失常、呼吸衰竭等情况。

夏季高发

食补可预防低钾

夏季是低钾血症的高发季节。胡诗翠介绍，老年人由于身体机能下降，对钾的吸收和储存能力减弱，再加上夏季天气炎热，出汗较多，容易导致钾的流失。此外，老年人的饮食习惯也可能导致钾摄入不足，如偏食、饮食过于清淡等。此外，某些疾病如肾病或服用利尿药等也容易导致钾流失。

对于补钾，胡诗翠强调食补的重要性。蔬菜、肉类、水果中都含有丰富的钾，正常饮食一般不会缺钾。但老年人由于基础病较多，如肾脏病、心功能不全等，长期服用利尿药可能会引起低钾。此外，一些老年人夏天胃口不好，只吃稀饭、绿豆汤，忽略了水果、肉类和蔬菜的进食量，也容易导致低钾。“建议老年人在夏天应注意饮食均衡，避免偏食，保证蔬菜、肉类和水果的摄入。如果有基础病需要服用利尿药，应及时跟进补钾措施。”

医生支招

这样预防低钾血症

专家建议，切忌长时间停留在高温区，不要在户外长时间停留或反复出汗，防止虚脱，工作或运动后大量出汗时，应及时饮用盐水、橙汁等含钾饮料，尽量避免饮用大量的白开水或冰糖水。规律作息，避免暴饮暴食或过度饥饿。

有消化道、心血管、肾脏疾病及长期服用利尿药的患者，应定期复查电解质，了解自身血钾水平。当出现偶尔发生的心慌气闷、肢体无力、抽搐和心律失常时，应尽快在家人的陪同下到医院就诊，查找病因，防止出现严重的并发症。

静脉补钾需到正规的医院进行，均衡饮食，在饮食中可增加一些钾含量高的食物：多吃含钾较多的粮食，如荞麦、玉米、红薯、大豆等；多吃含钾较多的蔬菜，如菠菜、苋菜、香菜、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等；多吃含钾较多的海产类，如紫菜、海带等；多吃含钾较高的水果，如香蕉、番茄、桃子等，但是糖尿病患者应慎食用；尽量少吃辛辣、刺激的食物，如洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香等；避免吃油炸、油腻的食物；戒烟，戒酒，避免饮用咖啡等兴奋性饮料。

需要注意的是，老年人低钾血症的治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药或补钾不当。同时，预防低钾血症的发生更为重要，老年人应养成良好的生活习惯和饮食习惯，关注自身健康。

来源：扬州学习平台    作者：张旭 王诗韵    

（责任编辑：刘倩彤）