“跟健身房里的大爷大妈比起来，我啥也不是。”你是否曾听过这句话？

日前，多位网友晒出大爷、大妈在健身房中轻松“举铁”的视频，引起社会共鸣。有人留言道：“相比之下，我过的才是老年生活。”

老年人迈向健身房

72岁姚大爷已经坚持健身8年，在健身房中他收获了一身健壮的肌肉。“健身这些年，基本上没生病。感觉和年轻时没有区别，甚至比以前的力量还大。”

叶紫（化名）所在小区的健身房配备了游泳池，她表示，很多老年人都会选择在工作日上午前来锻炼。“除用器械练习，选择游泳的老人也很多。”

针对越来越多老年人走进健身房的现象，北京体育大学重竞技教研室副教授鲍克表示，健身房内器材专业、多样，且配备专业教练团队，能够为老年人运动提供更多选择，满足其个性化需求。不仅如此，在健身房中，老年人也能获得更多社交机会。

此外，鲍克认为，近几年，老年人对于自身健康的重视程度比原来有所提高，在该领域投入更多。随着社会水平和思想认知水平的提高，老年人去健身房锻炼有望成为常态。

被大爷大妈“吓”到了

社交平台中，老年人健身房锻炼视频的评论区中满是“望眼欲穿”的年轻人。

作为一名上班族，常在办公室久坐的王成皓（化名）体检时多项身体指标出现异常，“这让我意识到问题有些严重，得加强锻炼了。”

如今，他已习惯空闲时“泡”在健身房里。正是这段时间，让王成皓观察到健身房中不乏老年人身影。“我们健身房位于居民楼附近，总能看到组团来的大爷大妈，大概有十几个人。”

王成皓感叹，许多老年人身体素质出众，“有一位大妈退休后就开始锻炼，现在轻松提起快40公斤重的杠铃，吓到我了。”

“我有健身服，但大爷有我梦寐以求的肌肉线条。”

“看到大妈拎起杠铃，我悄悄离开了。”

这也是很多网友的共鸣。当健身爱好者在挑战杠铃屡屡受挫时，大爷大妈们却可以轻松将其“拿捏”。

“超过65岁，我们不接待了”

此前，有媒体在报道中称，部分健身房对老年人设置了“限入门槛”，年龄超过60周岁的老人曾出现过被拒绝的情况。

记者致电北京多家健身房询问情况，其中大部分对老年人前往健身持欢迎态度。工作人员表示，如果有需求，可以为老年人提供专业健身教练进行一对一辅导。“对于该类群体，健身房会有相应优惠活动，目前老年人来体验和报名的人数比原来多了不少。”

此外，也有知名连锁健身房的工作人员表示，考虑到健身房内器械多具有较大重量，一般不接待65岁以上的老年顾客，即使请私教课也不被允许。

另一家健身机构的工作人员说，考虑到老年人身体情况，单独训练会有较大受伤风险，推荐聘请教练进行练习，教练会先带老人做体测，根据体测数据确定训练计划，在有效锻炼的同时避免受伤。

针对该情况，上海九泽律师事务所律师丁悦等表示，民法自愿原则下，设置年龄限制属于企业自主经营权的范畴，商家有权选择服务对象，并没有强制缔约的义务。因此，该行为并不违法。

面对高龄人群从事健身体育活动相对更易发生意外的客观事实，企业作为营利性主体，主动防范经营风险也是情理之中。虽然高龄群体在进行健身项目时，往往需要经营场所进行额外的特殊提示或保护，但经营者和管理者不必过于紧张，安全保障义务并不代表无限保护义务，是否构成侵权及承担赔偿责任需要法律上严格的界定且有相应证据支持，只要责任人尽到全面的安全保障义务，就不应承担侵权责任。此外，目前一些健身房、体育场馆采取的让老人出示体检报告、购买保险等举措也是可行的。

当前“银发经济”崛起，如果健身房、体育场馆等经营场所能够顺应市场，积极引进一些适合高龄人群使用的健身器材或探索适合高龄人群的健身活动，也可能迎来新一轮发展机遇。

为了能更好满足老年人体育运动需求，近几年，国内多地已开启健康养老的探索，符合老年人身体特点的健身场所正拔地而起。

2021年，首批“长者运动健康之家”在上海市徐汇区康健街道揭牌。截至2022年年底，上海累计建成“长者运动健康之家”94家。有别于传统健身场所，“长者运动健康之家”配置了适老化健康促进设备，有专业老年人跑步机、全身协调训练机等，备受老年群体青睐。

福建省泉州市也在积极建设“智慧健康小屋”，为老年人在“家门口”提供健康服务；浙江省宁波市东柳街道锦苑社区有个800平方米的“智慧运动健康中心”，这里实现了老中青少和残障人士全覆盖……

（责任编辑：刘倩彤）